अनंत अंबानी ने 18 महीने में ऐसे घटाया 108 Kg वजन, सलमान-धोनी ने की तारीफ

मुंबई. मुकेश अंबानी के बेटे अनंत अंबानी ने 18 महीने में 108
किलो वजन घटाकर सबको चौंका दिया है। इसके लिए 21 साल के अनंत की जमकर तारीफ
हो रही है। सलमान खान और महेंद्र सिंह धोनी जैसी हस्तियां उन्हें बधाई दे
रही हैं। मुंबई इंडियन्स के डायरेक्टर अनंत जब आईपीएल के ओपनिंग मैच में
पहुंचे तो उन्होंने अपने नए लुक से सबको चौंका दिया। बर्थडे पार्टी में सबने की जमकर तारीफ...

- 9 अप्रैल को अनंत अंबानी का बर्थडे था। मुंबई में पार्टी रखी गई थी।
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पार्टी में पहुंचे धोनी ने अनंत के साथ एक फोटो शेयर करते हुए ट्वीट किया,
"हैप्पी बर्थडे अनंत। तुमने खुद को सबसे बेहतीन गिफ्ट दिया है 100 किलो से
ज्यादा अपना वजन कम करके। ये डिसिप्लीन और डिटर्मिनेशन दिखाता है।"

- इसी पार्टी में पहुंचे सलमान ने कहा, ''अनंत अंबानी को देख कर खुश हूं।
उसके लिए रिस्पेक्ट है और हैप्पी हूं। 18 महीने में 108 किलो घटाने के लिए
बहुत विल पावर की जरूरत होती है।''

- इसके अलावा सूरज पंचोली और उर्वशी रौतेला ने भी अनंत की तारीफ की है। ऐसे घटाया किया 108 KG?

#1. रनिंग: कार्डियो पर 21 किलोमीटर रोज वर्कआउट किया।
#2. योग: अनंत ने फिटनेस के लिए योग का भी सहारा लिया। योग गुरुओं की मानें तो रेग्युलर योग से वजन घटाया जा सकता है।
#3. वेट ट्रेनिंग: कैलोरी बर्न करने के लिए वेट ट्रेनिंग भी अहम जरिया है। इससे बॉडी के मसल्स फिट होने लगते हैं।
#4. फंक्शनल ट्रेनिंग: मसल्स को फिट रखने के लिए फंक्शनल ट्रेनिंग जरूरी है। बॉडी की स्टेबिलिटी बढ़ाने के लिए उन्होंने स्ट्रेचिंग की।
#5. कार्डियो एक्सरसाइज:
फैट बर्न करने के लिए हाई इन्टेंसिटी कार्डियो एक्सरसाइज काफी मददगार है।
इससे आपकी हार्ट रेट बढ़ती है और कम वक्त में ज्यादा फैट घटा सकते हैं।
मेटाबॉलिज्म भी मजबूत होता है।
#6. डाइट: वजन कम करने के लिए खास
तरह का डाइट प्लान होना बेहद जरूरी है। अनंत ने शुगरलेस और लो
कार्बोहाइड्रेट डाइट को फॉलो किया। ब्रेड, स्वीट, पास्ता और सॉफ्ट ड्रिंक
पीना बिल्कुल बंद कर दिया।